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馒头米饭哪个热量高

馒头米饭哪个热量高相关问答
  • 一碗米饭等于几个馒头?

    一碗米饭等于一个馒头,1碗米饭(100克)所含热量116大卡,100克馒头所含热量109大卡。两者相比的话米饭的热量会相对高一些。而一碗米饭的量基本上就相当于一个馒头,所以如果想摄入热量少一点的话就可以选择吃馒头。馒头的...
  • 米饭的热量比馒头高吗?

    馒头高,100g馒头200多大卡,米饭100多。也可以理解馒头是麦子磨粉做的,浓缩了。每100克生大米,所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃,每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成...
  • 馒头和米饭两大主食哪个热量更高

    等量的馒头和米饭严格来说,馒头更高,在淀粉和脂肪含量方面,两者都不相上下,但馒头的蛋白质含量高于米饭,钙含量是米饭的9倍,而且富含B族维生素、维生素E、谷胱甘肽等。更进一步讲,馒头的热量比米饭低。另外,发酵面粉的...
  • 问一下下啊,一个馒头的热量高,还是一碗米饭的热量高?

    馒头热量高 米饭:116 大卡(100克)馒头:223 大卡(100克)相对来说两者都是淀粉类食物,但是米饭的含水量更高,所以拉低了它的食物热量 扩展阅读:减肥期间饮食注意事项 1,多吃高蛋白食物,我们吸收每种营养时,都是...
  • 一个馒头和一碗米饭哪个热量高

    一碗米饭热量高,每100g的米饭热量是116大卡左右,而每100g馒头热量是109大卡左右,两者相比,而一碗米饭的量基本上就相当于一个馒头,所以想摄入热量少一点的话就可以选择吃馒头。一个馒头和一碗米饭哪个热量高 米饭中就含有...
  • 馒头和米饭哪个热量高

    米饭热量高。每100克馒头所含热量109大卡,具体含量如下:1,碳水化合物:23.76克。2,脂肪:0.76克。3,蛋白质:3.67克。4,纤维:3.3克。每100克米饭所含热量116大卡。具体营养素含量如下:1,碳水化合物:25.86...
  • 馒头和米饭哪个热量高

    在同样的重量下相比较,馒头的热量会比米饭高。馒头的热量约为223大卡/100克,米饭的热量约为116大卡/100克,同等重量下的馒头,热量却是米饭的大约两倍,所以馒头的热量较高。吃馒头好消化吗 吃馒头是容易被消化的,馒头...
  • 一个馒头多少卡路里

    1、馒头热量:109大卡/100g。2、每100克馒头含碳水化合物23.76克,脂肪0.76克,蛋白质3.67克,纤维3.3克,钠138毫克,钾109毫克。3、馒头,别称“馍”“馍馍”“蒸馍”,中国传统面食之一,传说是三国蜀汉丞相诸葛亮...
  • 米饭 馒头 烙饼 哪个热量大

    馒头的热量233卡/100克,米饭的热量177卡/100克, 烙饼255 大卡/100克。消化程度方面,大米和面食没有什么差别,都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢,米饭含水量比馒头、烙饼等面食高,因而单位重量的热能比较低....
  • 馒头和米饭哪个热量高

    因而同质量下,馒头的碳水化合物、蛋白质和脂肪含量更多一些,热量也更高。虽然馒头和米饭在减重和糖尿病患者的管理中都可以作为主食食用,但在换算热量时要考虑到这一点。馒头选购技巧 1、购买新鲜出炉的馒头。在北方地区馒头...
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